수면 App을 사용하는것이 수면에 있어 효과적일까요?

Participants 31 Person

Goal participants 278 Person

11%
Writer

programmerpsk

  • Disease name

    수면 장애

  • Measuring symptoms

    수면의 질

    Mobile app to Test

    수면 App

  • Frequecy of ingestion

    매주 금 1번


complete Proceeding Incomplete
Start of recruitment: 2019-10-23 Study schedule: 2019-10-28 End of recruitment: 2019-11-11 End study: 2019-12-03
<p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong><img width="533" src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/751571840278034.jpeg" alt="Image result for 불면증 코미디언" class="fr-fic fr-dii"></p><p style="text-align: center;">(출처 : 나혼자 산다, 박나래)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>도심 불빛,&nbsp;스트레스,&nbsp;음주,&nbsp;흡연으로 인해 적절한 수면 환경이 잘 보장되지 않는 현대의 환경으로 인해 수면 장애로 병원을 찾는 사람이 매년 늘어&nbsp;2017년 조사 결과 진료 인원이 50만 명을 넘어선 것으로 나타났다고 해요.</p><p>&nbsp;</p><p>불면증은 대표적인 수면 장애로 잠들기 힘들거나 잠에서 자주 깨고 이른 새벽에 잠에서 깨 수면이 부족한 상태에요.&nbsp;이러한 불면증은 잘못된 수면 습관,&nbsp;심리적인 스트레스가 원인이 될 수 있으며,&nbsp;불면증의 결과로 낮 동안 피로,&nbsp;졸음,&nbsp;무기력,&nbsp;기억력 저하 등을 겪을 수 있어요..</p><p>&nbsp;</p><p>이제까지 이러한 불면증의 치료 방법은 약물 치료 혹은 의료 기구 등을 통하는 것으로 진행 되었습니다만,&nbsp;최근 잠들기까지의 시간을 단축시켜 불면증을 치료할 수 있는 수면 App의 효과가 주목되고 있다고 합니다.</p><p>&nbsp;</p><p><img src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/75123.png" style="width: 300px;" class="fr-fic fr-dib"></p><p><br></p><p>예를 들면,&nbsp;가천대 길병원 정신건강의학과 강승걸 교수는 직접 개발한 웨어러블 디바이스와 연동되는 불면증 치료앱을 이용해서 만성불면증 환자&nbsp;19명을 대상으로&nbsp;4주간 치료 프로토콜을 시행했다고 합니다.&nbsp;그 결과,&nbsp;잠들기까지 드는 시간은 짧아지고 수면의 효율은 향상되는 것으로 나타났다고 최근 밝혔졌습니다.</p><p>&nbsp;<img src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/751234.png" style="width: 572px;" class="fr-fic fr-dib"></p><p><br></p><p>&nbsp; 이번 연구 결과 수면앱을 4주간 사용한 만성불면증 환자들은 수면일기로 평가한 수면효율이 1주차 68.7%에서 4주차 80.9%로 12.3% 가량 향상되었다고 하네요. &nbsp;더불어 피츠버그수면질척도에서의 수면효율은 치료 전 51.5%에서 4주차 77.7%로 증가했다고 해요.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><img src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/75123451234.png" style="width: 300px;" class="fr-fic fr-dib"></p><p><br></p><p>또한 잠이 들 때까지의 시간을 말하는 수면 잠재기는 1주차 54.3분에서 4주차 32.9분으로 22분가량 크게 단축되었습다. &nbsp;대상 피험자들은 앱 사용 4주차에 접어들었을 때 전체 94.7%(18명)에서 불면증 치료 효과를 봤다고 만족감을 표현했습니다. <a href="https://emojipedia.org/clapping-hands-sign/">👏</a> <a href="https://emojipedia.org/clapping-hands-sign/">👏</a> <a href="https://emojipedia.org/clapping-hands-sign/">👏</a>&nbsp;</p><p>피험자의&nbsp;89.5%는 사용이 편리하다고 답했고, 94.7%는 매우 자주 사용했으며 불면증 치료에도 효과가 있었다고 응답했으며 참가 환자 전원 모두 다시 사용할 의향이 있다고 말합니다.</p><p>&nbsp;</p><p>하지만, 해당 연구는 웨어러블 디바이스를 사용해야 하는 단점이 있고, 수면 App 만을 사용한 연구는 아니였어요. 2018년에 미국에서 진행된 연구에 따르면 수면 App만을 사용해서 수면 장애에 효과가 있을지도 모르지만 이런 부분은 아직 검증되지 않았다고 해요.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><img border="0" width="533" src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/751571840278065.jpeg" alt="Image result for sleep disorder app" class="fr-fic fr-dii"></p><p>&nbsp;</p><p>따라서 저희는 수면 App 만을 사용해서 수면 장애에 효과가 있는 지를 여러 분과 함께 알아 보려고 합니다.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>누워 있는 데 다른 생각 (자늬??;;)으로 잠을 잘 못 이루시는 분들,</p><p>내일 아침의 걱정으로 잠이 오지 않으신 분들,</p><p>잠을 잔 것 같긴 한데,&nbsp;낮에도 계속 잠이 오시는 분들,</p><p>그리고 뭔가 나랑 좀 관련 있다고 1%라고 생각이 드시는,</p><p>바.로.지.금.여.러.분.</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img border="0" width="474" src="https://d1svbdwa36v3w2.cloudfront.net/study/1300/751571840278099.jpeg" class="fr-fic fr-dii"></p><p><br></p><p>우리 함께 수면 App의 효과를 같이 알아 보고,&nbsp;동시에 정말 꿀잠을 잘 수 있는 App을 찾아 보아요.</p><p>밤잠 못 자는 여러분 다들 참여해 줄꺼죠? ?</p><p><br></p><p><strong>[</strong><strong>주의 사항]</strong></p><p>(1)&nbsp;미성년자는 참여가 불가능합니다.</p><p>(2)&nbsp;현재 생활 습관에서만 판단하는 연구입니다.</p><p>(3)&nbsp;수면App을 특정하지 않습니다.&nbsp;자유롭게 다운로드 받아서 참여하시면 됩니다.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>[참고자료]</strong></p><p>- https://www.mk.co.kr/news/it/view/2018/06/366124/</p><p>- http://ujnews.co.kr/news/newsview.php?ncode=1065578250512132</p><p>- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175783/</p>
Start of recruitment: 2018-12-27
Study schedule: 2018-12-27
End of recruitment: 2019-1-27
End study: 2019-2-26



Total progress date (37days)



Participant Status



Completion Status



Recruitment rate graph






Response rate graph




Gender ratio



Results by gender



Age ratio



Results according to age